eBooks

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Über die Autorin Katrin Staupendahl

 

 

Ich bin Katrin alias Staupitopia Zuckerfrei und mit einzigartigen Low Carb Rezepten zeige ich dir, wie du ganz ohne Reue backen, naschen und genießen kannst.

 

Bist du noch auf der Suche nach einem Low Carb Rezept, das du noch nirgendwo gefunden hast? Ich bin da, um dies zu ändern!

MEINE LEIDENSCHAFT FÜR DAS ZUCKERFREIE NASCHEN
Angefangen hat alles, als ich mich vor mittlerweile 7 Jahren dazu entschieden habe abzunehmen. Ich wollte mich von nun an Low Carb ernähren, also auf Zucker und Kohlenhydrate verzichten. Für mich bedeutete dies zunächst der Verzicht auf alle süßen Naschereien, aber auch auf herzhafte Alltagsschlemmereien, wie Brot, Nudeln und Reis!

 

Da ich ein Genießer bin, viel mir das ganze wirklich nicht leicht. Vor allem der Verzicht auf Schokolade machte mir zu schaffen. Also machte ich mich auf die Suche nach Rezepten, um zuckerfreie Schokolade selber zu machen. Meine Recherche stellte sich schnell als ernüchternd heraus, da ich schnell festgestellt habe, dass die Rezepte, die ich gefunden habe, dem Geschmack von Schokolade nicht nahe kommen, mit nicht schmeckenden Zuckeraustauschstoffen gesüßt werden oder immer noch zu viel Zucker enthalten.

Ich habe also begonnen, meine eigenen Kreationen für zuckerfreie Schokolade auszuprobieren und bin letztendlich zu einem Rezept gekommen, dass ich gerne mit euch allen teilen wollte. Doch wie es häufig so ist, fehlte mir letztendlich der Mut, mein Rezept für zuckerfreie Schokolade zu veröffentlichen. Ich wollte unbedingt ein Video drehen und zeigen, wie einfach es tatsächlich ist, eine Low Carb Schokolade selber zu machen. Ich möchte dir gar nicht erzählen, wie oft ich Videos gedreht habe und diese dann einfach wieder verworfen habe. Aber im Juli 2016 war es dann tatsächlich zu weit. Ich veröffentlichte mein erstes Video über die Zubereitung von zuckerfreier Schokolade mit Erythrit bei youtube. Ich wollte es einfach machen und mit der Welt teilen!

Nachdem mein Video die ersten Klicks bekommen hatte, packte mich der Wille: Ich möchte auch noch meine anderen Rezepte mit dir und allen, die genauso wenig auf süße Naschereien und Low Carb Teigwaren verzichten möchten, teilen. Damit war Staupitopia Zuckerfrei letztendlich geboren. 

Die Videos waren der Anfang. Und heute, stelle ich Dir mein erstes eBook vor

Um mehr über meine Rezepte zu erfahren, klicke auf das PDF Symbol links.

In meinem Buch “Low Carb Backen und Naschen” findest du 60 süße und herzhafte Low

Carb Rezepte für jeden Tag. Egal ob köstliche Kuchen- und Tortenrezepte, Rezepte für Plätzchen und Gebäck, Süßigkeiten oder auch herzhafte Naschereien. 

Endlich ist es geschafft: Mein Buch “Low Carb Backen und Naschen” ist da. Tage, Wochen, ja sogar Monate an Arbeit habe ich in dieses Buch investiert und nun bin ich so unendlich stolz, dass ich es jetzt mit dir teilen kann. Neben insgesamt 60 Low Carb Rezepten für alle Naschkatzen da draußen, habe ich für dich die besten Low Carb Backtipps und Infos rund um die wichtigsten Low Carb Produkte kurz und bündig zusammengefasst, damit dein Low Carb Gebäck zu einer wahren Geschmackseplosion wird.

 

Erfahre, wie du ohne schlechtes Gewissen Backen und Naschen kannst und dabei ganz nebenbei Zucker und Mehl getrost im Küchenschrank lassen kannst.

  

Alle Low Carb Rezepte in diesem Buch sind von mir selbst entwickelt und erprobt. Mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitung können die Rezepte von jedem nachgemacht werden – selbst von Backanfängern!

✔ Du ernährst dich Low Carb und möchtest ohne Zucker und ohne Mehl backen?

 

✔ Die Rezepte nach denen du suchst sollten wenige Kohlenhydrate haben und zudem auch noch glutenfrei sein?

 

✔ Backen kann dir nicht schnell genug gehen und sollte einfach sein?

 

✔ Du liebst Süßes sowie das Backen und möchtest dich trotzdem gesund ernähren?

 

Dann ist dieses Buch genau richtig für dich! Hol es dir jetzt und erhalte 60 köstliche Low Carb Rezepte zum Backen und Naschen inkl. vielen Tipps und Tricks zum Low Carb Backen.

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134 Seiten - Preis 11,99 Euro 

Andreas Schmidt

Über den Autor Andreas Schmidt und sein eBook

 

Der Begriff Mindset taucht immer öfters auf in Bücher oder bei Recherchen im Internet. Doch was genau bedeutet das eigentlich? Was genau ist damit gemeint? Mindset kann im Deutschen mit «Einstellung» gleichgesetzt werden. Im Grundsatz geht es darum, dass du mit der richtigen Einstellung alle Deine Ziele erreichen kannst. Es gibt fast nichts, was du nicht schaffen kannst, wenn du es wirklich um jeden Preis erreichen möchtest. Im Grunde genommen wissen wir alle, dass wir sehr viel erreichen könnten. Wenn wir nur endlich mal unseren Hintern hochbekämen und anfangen würden, die ersten Schritte in Richtung unserer Ziele zu gehen. Doch genau hier scheitern die meisten Menschen.

Hier komme ich ins Spiel. Ich helfe den Menschen, Ihr Potential zu entfallten. Auf meinem Blog schreibe ich oft interessanten Themen über ganzheitliche Gesundheit. Ich betrachte nicht einzelne Probleme sondern den ganzen Menschen als individuelles Geschöpf mit ebenso individuellen Problemstellungen. Erst alles zusammen gibt ein ganzes Bild, welches eine ganzheitliche Lösung erst möglich macht. Profitiere von meiner Definition von ganzheitlicher Gesundheit, von meiner eigenen, persönlichen Erfahrungen und Schlussfolgerungen.

Wenn du dich mal intensiver mit erfolgreichen Menschen beschäftigst, wirst du merken, dass alle, die etwas erreicht haben, diesen Grundsatz verstanden haben. Keiner von ihnen wurde einfach so zufällig erfolgreich ohne etwas dafür getan zu haben. Sie wussten, dass Sie die Schöpfer ihres Lebens sind und verantwortlich für alles, was ihnen in ihrem Leben wiederfährt. Jeder von ihnen hat sich grosse Ziele gesetzt und diese beharrlich verfolgt. So lange, bis diese erreicht waren. Das Schöne an dieser Sache ist, dass diese Prinzipien von jedem Menschen angewendet werden können. Auch von dir und auch von mir J.

 

Alles, was du in der Lage bist dir vorzustellen, kannst du auch erreichen. Es gibt keine Grenzen. Du selbst setzt die Grenzen mit deiner Vorstellungskraft und deinen Überzeugungen.  Es ist von entscheidender Bedeutung, dass du davon überzeugt bist, dein Ziel realistisch erreichen zu können. Wenn du nicht an dessen Verwirklichung glauben kannst, wirst du schlussendlich genau das verwirklichen, wovon du überzeugt bist und wirst scheitern. Der Glaube daran muss da sein. Wenn du weisst, dass du dein Ziel erreichen kannst, musst du konsequent auf die Erreichung deines Ziels hinarbeiten. Mit Ausdauer und Beharrlichkeit. Dann wirst du dein Ziel auch erreichen.

In meinem Buch nun, geht es um die erstaunlichen Vorteile der ketogenen Diät. 

- Verlieren Sie Ihr Körperfett und Ihr Gewicht. Steigen Sie leichter Treppen, erhöhen Sie Ihre Energie und erhalten Sie den Körper Ihrer Träume. 

- Besiegen Sie Ihren unkontrollierbaren Heisshunger. LowCarb beseitigt Blutzuckerspitzen und diesen schrecklichen Heisshunger auf Junkfood und Zucker. 

- Fördern sie einen gesunden Cholesterinspiegel. Stabilisieren Sie den Blutzucker und Insulinspiegel. Fördern Sie einen gesunden Blutdruck. Verbessern Sie psychische Funktionen und die Herzgesundheit. Sie sehen gut aus und fühlen sich aufgrund von Gewichtsverlust gut. 

Lassen Sie mein detailliertes und umfassendes eBook zu Ihrem persönlichen Guide werden. 

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Preis 34,35 Euro (aktuell Reduziert 15,78 Euro)

Klaus Schöpperle

Über den Autor Klaus Schöpperle

Seit früher Kindheit war ich stark übergewichtig. Damals war ich noch das einzige Kind in der Schule mit dem Problem Übergewicht. Heute ist das ja fast schon normal geworden.

 

Im Laufe der Zeit entwickelte sich das typische Krankheitsbild des Diabetikers mit Folgeerkrankungen wie Arthritis, Psoriasis, Bluthochdruck und anderen gesundheitlichen Problemen. Am Ende hing ich an der Nadel. Nein nicht das Sie jetzt das falsche denken. An der Insulinspritze natürlich. Ich war so schwer, das ich an Krücken gehen musste. Mit noch nicht einmal 50 Jahren, fühlte ich mich wie mein Grossvater. 

Von Ärzten hörte ich immer wieder, das meine Diabetes unheilbar wäre. Man vermittelte mir, das Diabetes zwangsläufig immer schlimmer werden müsse. Heute weis ich, welcher Trugschluss der Mediziener zu solch einer Behauptung führt. 

 

Doch ich akzeptierte das vorgegebene Schicksal nicht und fing an, mich über modernste Ernährungs-Methoden im Selbststudium zu informieren. Dank des erworbenen Wissens gelang es mir, über 40 Kilo Körpergewicht dauerhaft zu verlieren. Ich heilte meine eigene Diabetes mit Ihr alle damit zusammenhängenden Folgeerkrankungen.

Nun glaube ich, liegt es an mir, dieses Wissen auch anderen Menschen mit auf den Weg zu geben. 

 

Übergewicht und Diabetes Typ 2 sind keine unumkehrbaren Zustände. Man kann viel für sich selbst tun. Das gilt auch für eine ganze Vielzahl an anderen sogenannten Zivilisationskrankheiten. Weiter noch. Es geht auch um das eigene Selbstwertgefühl. Die Selbstwahrnehmung. Es geht um Depressionen, Schlafstörungen und vieles mehr. Es vergeht inzwischen kein Tag, an dem ich nicht meine neu gefundene Energie und meinen übersprühenden Optimismus in Worte fasse. Wenn sie meine eBooks lesen, werden Sie das deutlich spüren.  Aber am Ende geht es nicht um ein Hobby. Es geht darum, das ich Ihnen helfen möchte. Wo auch immer ich Sie abhole. Ob es nur für Sie, für Ihre Kinder oder einen lieben Bekannten oder Verwandten ist. Meine eBooks sollen Menschen helfen. In diesem Sinne, gesunde Grüsse, Ihr Klaus Schöpperle

eBook: 60 Seiten.

Autor: Klaus Schöpperle

Was ist eigentlich Ketose?
Welche gesundheitlichen Vorteile hat eine Ketose?
Die Nachteile der ketogenen Ernährung
Wie funktioniert eine Ketose?
Gute Fette, böse Fette
Was darf ich essen?
Keto und der Restaurantbesuch
Ketose und Sport
Die populärsten Fehler in der Keto Ernährung.

 

eBook: 55 Seiten.

Autor: Klaus Schöpperle

In unserem Leben dreht sich das Thema "Essen" ständig im Kopf herum. Wir haben Mühe, uns zu entscheiden. Wir sind hin und her gerissen in unseren Entscheidungen. Was soll ich essen? Was will ich essen? Was darf ich eigentlich noch essen? Passt es in meinen Diätplan? Wie viele Punkte hat das? Wie soll ich es kochen? Was muss ich dafür einkaufen? Wann habe ich Zeit zum Einkaufen? Oder doch eher was Schnelles wie Fastfood? Ist mein Essen eigentlich gesund oder nicht?

Wäre es nicht toll, wenn man diesen permanenten Zwang, sich alle paar Stunden mit dem Thema Essen zu beschäftigen, endlich abschalten könnte? Klick. Einfach so?

 
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60 Seiten. Preis 9 Euro

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55 Seiten. Preis 9 Euro

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eBook: 38 Seiten

Autor: Klaus Schöpperle

Das eBook, welches jeder Diabetiker braucht.

Diabetes betrifft immer mehr Menschen. Schon jeder 10. in Deutschland ist betroffen. Unterscheiden Sie die drei Typen von Diabetes. Erfahren Sie von der Geschichte des Diabetes bis hin zu den neuesten Forschungsergebnissen alles wichtige über die Krankheit.

 

Das Buch beantwortet weitreichende Fragen: Was ist eine Insulinresistenz? Durch was entsteht sie? Wie verbessere ich merklich das Krankheitsbild?

eBook: 38 Seiten

Autor: Klaus Schöpperle

Wie geht gesunde Ernährung eigentlich?
Was ist die Kohlenhydrate-Verwirrung?' 
Kalorienzählen nutzt nichts.
Die Ernährung dauerhaft umstellen.
Zucker braucht kein Mensch
Weissmehl braucht kein Mensch
Gesunde Fette verwenden.
Nutze die Kraft des Wassers
Zu welcher Uhrzeit essen? Ist das wichtig?
Der Darm, das unbekannte Wesen
Regelmässige Bewegung oder Sport
Gesunder Schlaf
Fasten und i
ntermittierendes Fasten.

Wie sollte sich ein übergewichtiger Mensch ernähren?
 

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38 Seiten. Preis 8 Euro

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38 Seiten. Preis 9 Euro

 

Boosten Sie Ihre Selbstheilungskräfte. Helfen Sie Ihrem Körper sich selbst zu helfen.

 

Neue Erkenntnisse beweissen, dass mit Hilfe eines körpereigenen Prozesses der "Autophagie" genannt wird, einige der Schäden durch Zivilisationsbedingte Fehlernährungen und eine schlechte Lebensführung verbunden mit Stress und Schlafmangel, beseitigt werden können. 

Erfahren Sie mehr über dieses Wissen, das die Menscheit eigentlich schon seit der Antike kennt. In unserer modernen und hecktischen Welt, geht so manches wertvolle Wissen unter.

Entdecken Sie es für Sich erneut.

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Wie lerne ich Fasten

Es ist eigentlich immer die gleiche Reaktion. Ich erwähne das simple Wort fasten, schon sehe ich in entsetzte Gesichter. Der erste Satz, der meist darauf folgt ist: „Willst Du mich umbringen“? Warum eigentlich? 

Dass fasten bei einer unglaublich grossen Palette an Krankheiten hilft, angefangen bei A wie Alzheimer und endend bei Z wie Zöliakie, ist heute unter seriösen Medizinern unstrittig. Es existieren zahlreiche Studien zum Fasten und alle testieren dem Fasten unschlagbare Erfolge.

An welcher Stoffwechselkrankheit Sie auch immer leiden mögen, fasten kann die Krankheit jedenfalls nicht verschlimmern, nur verbessern. Fasten ist wirksam bei Übergewicht, Diabetes, Demenz, Depressionen, Rheuma, multipler Sklerose… ach, ich spare mir die ganze Liste. 

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25 Seiten. Preis 4 Euro

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44 Seiten. Preis 5 Euro

Tipp des Autors

Das metabolische Syndrom greift immer weiter um sich. Ich schätze, dass es in unserer westlichen Welt kaum mehr einen Menschen über 50 Jahre gibt, der nicht mit der einen oder anderen Zivilisationskrankheit konfrontiert ist. Mit meinem Werk, die 5 Reiter der Zivilisationskrankheiten, wollte ich ein Buch erschaffen, das nicht nur einen Aspekt herauspickt, sondern ein Gesamtbild schafft und gleichzeitig Lösungen anbietet. Ein Buch, dass jeder brauchen kann. 

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220 Seiten. Preis 19,99 Euro

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